Reserve um tempo para você

Definir e reservar um tempo para você é o primeiro e principara passo para que você traga o Yoga para a sua rontina diária: todo mundo tem dez minutos por dia, que pode ser poupado para o Yoga, para a prática de asanas, relaxamento ou meditação.

Olhe para o seu dia e assuma um compromisso com você mesmo: reserve um horário e local onde possa ficar sem distrações por um determinado tempo e fique com você mesmo. 

Esse, sem dúvida, é o primeiro e mais importante passo: reseve um tempo para você.