Quantas vezes por semana você pratica Yoga?
Essa pergunta é um desafio para a maior parte das pessoas que esta iniciando no caminho do Yoga. Ocorre que na maioria dos casos, a sessões de prática de Yoga são somente aquelas "aulas semanais" realizadas em grupo e cobduzidas por um instrutor. Seguem aqui algumas dicas de como você, após orientada/o por seu instrutor, poderá levar seus 'momentos de prática" para sua casa e para seu dia-a-dia.
Esperamos que você aproveite as dicas abaixo e que assim o Yoga esteja cada dia mais perto de você.
ॐ Namastê
Dicas para a sua prática
Surya Namaskar - Saudação ao Sol
14/08/2011 20:12
O Surya Namaskar é uma forma de conectar o seu corpo e mente com a energia solar que se propaga pelo Universo e nos dá vida. É uma sequência de 24 posturas que movimenta as principais partes do organismo, balanceando as principais glândulas e todos os chakras. Aumenta...
Reserve um tempo para você
13/08/2011 21:25
Definir e reservar um tempo para você é o primeiro e principara passo para que você traga o Yoga para a sua rontina diária: todo mundo tem dez minutos por dia, que pode ser poupado para o Yoga, para a prática de asanas, relaxamento ou meditação.
Olhe para o seu dia e assuma um compromisso...