Pranayama pode ser descrito como o controle consciente e voluntário da respiração gerando um recondicionamento respiratório, tornando esse novo padrão um hábito.
É justamente essa adequação da transição de esforço consciente para hábito.
Podemos mesmo dizer que pelo trabalho constante, poderemos fazer pránáyáma o tempo todo, com um quase imperceptível ato de vontade.
Pranayama
Técnicas de Pranayama - André De Rose
13/08/2011 23:30
Acesse aqui a apostila completa EXERCICIOS DE PRANAYAMAS de André De Rose .